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海鲜鲜美可口，是现在最受大家热捧的食物之一，那么怀孕了以后那些海鲜是可以吃的呢?需要注意些什么问题?
一，孕妈妈可以吃鱼类，鱼类中含有非常丰富的蛋白质，远远高于肉类。而且鱼类里面所含有的蛋白质属于优质蛋白质很容易被我们人体给吸收，且含有的维生素A，维生素D，矿物质的含量也比较的高。所以孕妈妈应该多吃鱼，也且里面所含有的一种特殊的脂肪酸还有助于优生，防止早产。
友情提醒:建议孕妈妈不能吃有被污染过的鱼，特别是鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，因为这四种海鱼里汞的含量非常的高。胎宝宝在母体里面吸收了过量的汞，会导致脑部的神经发育有缺陷，所益孕妈妈尽量吃不同种类新鲜无污染的鱼类，只要平均每星期吃鱼的量不要超过340克就可以了。
二，孕妈妈可以吃虾类，比如龙虾，皮皮虾等。首先呢，虾和虾皮中所含有的钙是非常的高的，而且也含有的蛋白质含量也是非常的丰富的。虾的肉质也比较的松软，也是比较容易被我们人体给消化的，而且还能保护孕妈妈的心血管系统，对宝宝的骨骼生长也是很有帮助的。
